Visos mūsų grupinės treniruotės vyksta pagal struktūruotą, iš anksto suplanuotą programą, todėl tai nėra atsitiktiniai pratimai, o nuosekli sistema, vedanti į rezultatą. Nors treniruotės vyksta grupėje, kiekvienam pritaikomos skirtingo sudėtingumo pratimų variacijos, todėl gali treniruotis tiek pradedantieji, tiek pažengę.
Programa keičiasi kas mėnesį pagal aiškų tikslą, o treneriai dirba pagal bendrą sistemą, užtikrinančią kryptingą ir logišką progresą. Dėl to tavo progresas yra nuoseklus, saugus ir efektyvus.
Ši treniruotė yra paremta sunkiosios atletikos ir gimnastikos pagrindais. Treniruotės metu atliekami įvairūs funkciniai bei ištvermės pratimai kaip svorių kilnojimas ar pratimai su gimnastikos žiedais. Įkomponuojami ir sunkiosios atletikos elementai. Pratimai yra atliekami serijomis su poilsio pertraukomis arba per nustatytą laiko tarpą daroma kuo daugiau pakartojimų.
Treniruotės metu pratimai atliekami naudojant svarmenis, giras, pasunkintus kamuolius, šuolio platformas. Per treniruotes taipogi laviname koordinaciją ir pusiausvyrą.
Treniruotės vyksta:
- rytais: III 7:00
- vakarais: II, IV 18:00; V 17:00
Treniruočių abonementų kainas galite rasti kainoraštyje – pasirink sau tinkamą narystę!
