Kineziterapija

Individualus darbas su kineziterapeutu, skirtas gerinti judėjimą, atkurti fizinį pajėgumą ir padėti saugiai grįžti į sportą bei aktyvų gyvenimą.

Kineziterapeuto konsultacija

Kineziterapeuto konsultacija

Individuali kineziterapija Newton Gym Šnipiškėse Vilniuje

Pagrindinis tikslas Judėjimo ir fizinio pajėgumo atkūrimas

Formatas Individualiai su kineziterapeutu

Krūvis Pritaikomas pagal būklę ir pasirengimą

Darbo kryptys Mobilumas · Jėga · Stabilumas · Judesių kontrolė

Ypač tinka Po traumų, jaučiant nugaros ar sąnarių skausmus ir norint saugiai grįžti į aktyvų gyvenimą

Apie treniruotę

Kineziterapija Newton skirta žmonėms, kuriems svarbu ne tik sumažinti jaučiamą diskomfortą, bet ir suprasti jo priežastis, atkurti judėjimą bei grįžti prie mėgstamos fizinės veiklos.

Pirmiausia kineziterapeutas įvertina tavo būklę, judesius, fizinį pajėgumą ir tai, kas šiuo metu riboja. Atsižvelgiama ne tik į konkrečią probleminę vietą, bet ir į tai, kaip juda visas kūnas bei kokie yra tavo kasdieniai ar sportiniai poreikiai.

Pagal įvertinimą sudaromas individualus planas ir parenkami pratimai. Darbas gali būti orientuotas į mobilumo atkūrimą, jėgą, stabilumą, judesių kontrolę, koordinaciją ar palaipsnį fizinio krūvio didinimą. Progresuojant keičiasi ir užduotys - tikslas yra ne amžinai atlikti reabilitacinius pratimus, o palaipsniui pasiruošti tam, ką nori veikti.

Kineziterapija ypač aktuali grįžtant po traumos ar ilgesnės pertraukos, jaučiant nugaros ar sąnarių skausmus, pasikartojantį diskomfortą arba kai įprastos treniruotės šiuo metu nėra tinkamiausias pasirinkimas.

Newton požiūris orientuotas į aktyvų žmogų. Todėl galutinis tikslas nėra vien geriau jaustis kabinete - siekiame, kad galėtum užtikrinčiau grįžti į sporto salę, bėgimą, dviratį, kalnus ar kitą tau svarbią fizinę veiklą.

SPORTUOK NEWTON

Daugiau dėmesio tavo progresui

Grupinės funkcinės treniruotės Newton Gym Šnipiškėse

Grupinės treniruotės

Mažesnė grupė reiškia daugiau trenerio dėmesio. Sportuok 5-15 žmonių grupėje, kur treneris stebi tavo techniką, pritaiko krūvį ir padeda nuosekliai progresuoti.

Mobility & strenght

Asmeninės treniruotės su treneriu Newton Gym Šnipiškėse

Asmeninės treniruotės

Treniruotė, sukurta pagal tavo tikslus ir pasirengimą. Treneris skirs visą dėmesį tau, stebės techniką, pritaikys krūvį ir padės kryptingai siekti progreso.

1:1 su treneriu

Individuali programa

Individuali kineziterapija Newton Gym Šnipiškėse

Sugrįžk į judėjimą užtikrinčiau. Kineziterapeutas įvertins tavo būklę, parinks individualius pratimus ir padės atkurti judėjimą bei saugiai grįžti į sportą ar aktyvų gyvenimą.

Nugaros ir sąnarių skausmai

MINI grupės treniruotė su treneriu Newton Gym Šnipiškėse

Asmeninis trenerio dėmesys ir mažos grupės energija. Sportuok 3-5 žmonių grupėje, kur treneris pritaiko krūvį pagal tavo pasirengimą, stebi techniką ir padeda kryptingai progresuoti.

3–5 žmonių grupė

Asmeninis treneris

Individualus krūvis

DUK

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar pirmą grupinę treniruotę galiu išbandyti nemokamai?

Taip. Išsirink tinkamą treniruotę ir užsiregistruok pirmam apsilankymui. Atvykus treneris supažindins su treniruote ir padės pasirinkti tavo pasirengimui tinkamą krūvį.

Kuo Newton grupinės treniruotės skiriasi nuo įprastų grupinių treniruočių?

Grupėse sportuoja 5-15 žmonių, todėl treneris gali matyti kiekvieną, prižiūrėti techniką ir pritaikyti krūvį pagal pasirengimą. Gauni grupinės treniruotės energiją, bet nepradingsti minioje.

Ar treniruotės tiks, jei neturiu funkcinio sporto patirties?

Taip. Nebūtina būti bandžius funkcinio sporto ar „Cross Training“ treniruočių. Prieš pirmą užsiėmimą treneris pasiteiraus apie tavo sportinę patirtį, savijautą ir buvusias traumas. Pratimus bei krūvį pritaikysime pagal tavo pasirengimą – sportuosi savo tempu, bet su trenerio priežiūra.

Ar galiu sustabdyti arba nutraukti narystę?

Taip, bet kada galite sustabdyti arba nutraukti narystę be netesybų mokesčio. Šiuo metu 3+1 mėn. narystei taikoma 10 dienų, o metinei – 30 dienų sustabdymo galimybė. Vieno mėnesio grupinių treniruočių narystės sustabdyti negalima. Norėdamas sustabdyti ar nutraukti narystę, parašyk info@newtongym.lt – patikslinsime tavo planui taikomas sąlygas.

Kur yra Newton Gym ir ar yra kur pastatyti automobilį?

Newton Gym yra Daugėliškio g. 32A, Šnipiškėse, Vilniuje. Atvykus automobiliu galima nemokamai jį palikti klubo kieme, o atvykstant viešuoju transportu netoliese yra „Kernavės“ stotelė. Studija dirba kasdien 6:00–22:00.

Kuo MINI grupė skiriasi nuo grupinės treniruotės?

Grupinėse treniruotėse sportuoja 5-15 žmonių pagal bendrą treniruotės planą. MINI grupėje sportuoja 3-4 žmonės, todėl treneris gali skirti daugiau individualaus dėmesio, o treniruočių programa labiau pritaikoma konkretiems grupės žmonėms.

Kada geriau rinktis asmeninę treniruotę?

Asmeninė treniruotė tinka, jei turi konkretų tikslą, nori maksimaliai individualaus dėmesio arba nori tiksliau dirbti su technika, jėga, mobilumu ar fiziniu pasirengimu. Treneris įvertins tavo pasirengimą ir treniruočių procesą pritaikys tavo tikslams.

Ką rinktis, jei jaučiu skausmą ar grįžtu po traumos?

Geriausia pradėti nuo konsultacijos su kineziterapeutu. Specialistas įvertins tavo būklę, judesius ir padės pasirinkti saugiausią kelią – kineziterapiją, asmenines treniruotes arba pritaikytą darbą grupėje. Registruodamasis trumpai aprašyk savo situaciją, kad galėtume parinkti tinkamą specialistą.