'%3e%3cpath%20class='a'%20d='m2098.4%20219c0-120.8%2097.9-218.8%20218.7-218.8%200%20120.8-97.9%20218.8-218.7%20218.8zm-1830.2%20248.4c-8.9%200-14.5-2.8-17.9-10l-146.2-291.4v289.1c0%207.9-5%2012.3-12.8%2012.3h-78.2c-8.3%200-12.8-4.4-12.8-12.3v-366.1c0-7.8%204.5-12.3%2012.8-12.3h146.8c9%200%2014.5%202.8%2017.9%2010.1l146.2%20291.9v-289.7c0-7.8%205-12.3%2013.4-12.3h77.6c8.4%200%2012.8%204.5%2012.8%2012.3v366.1c0%207.9-4.4%2012.3-12.8%2012.3zm609.5-390.7c8.4%200%2012.9%204.5%2012.9%2012.3v65.3c0%207.8-4.5%2012.3-12.9%2012.3h-266.8v60.8h223.3c7.8%200%2012.8%204.5%2012.8%2012.3v61.4c0%207.8-5%2012.3-12.8%2012.3h-223.3v64.2h266.8c8.4%200%2012.9%204.4%2012.9%2012.2v65.3c0%207.9-4.5%2012.3-12.9%2012.3h-366.7c-8.4%200-12.8-4.4-12.8-12.3v-366.1c0-7.8%204.4-12.3%2012.8-12.3zm427%20390.7c-8.9%200-13.9-4.4-15.6-12.3l-55.3-246.7-54.7%20246.7c-1.6%207.9-6.7%2012.3-15.6%2012.3h-136.7c-8.4%200-14-4.4-15.7-12.3l-94.9-366.1c-1.6-7.8%201.7-12.3%209.5-12.3h93.8c8.9%200%2014%204.5%2015.6%2012.3l67%20286.9%2062.5-286.9c1.7-7.8%207.3-12.3%2016.2-12.3h111.1c8.9%200%2013.9%204.5%2015.6%2012.3l62.5%20286.9%2067-286.9c1.7-7.8%207.3-12.3%2016.2-12.3h88.7c7.9%200%2011.2%204.5%209.5%2012.3l-94.9%20366.1c-1.6%207.9-6.7%2012.3-15.6%2012.3zm427.2-300.8h-133.4c-8.4%200-12.9-4.5-12.9-12.3v-65.3c0-7.8%204.5-12.3%2012.9-12.3h379.5c8.4%200%2012.9%204.5%2012.9%2012.3v65.3c0%207.8-4.5%2012.3-12.9%2012.3h-133.4v288.5c0%207.9-5%2012.3-12.8%2012.3h-87.1c-8.3%200-12.8-4.4-12.8-12.3zm995.1%20300.9c-8.9%200-14.5-2.8-17.9-10l-146.2-291.4v289.1c0%207.8-5%2012.3-12.8%2012.3h-78.2c-8.4%200-12.8-4.5-12.8-12.3v-366.1c0-7.9%204.4-12.3%2012.8-12.3h146.8c8.9%200%2014.5%202.8%2017.9%2010l146.2%20292v-289.7c0-7.9%205-12.3%2013.4-12.3h77.6c8.4%200%2012.8%204.4%2012.8%2012.3v366.1c0%207.8-4.4%2012.3-12.8%2012.3zm-1646.8%20270.3c-8.4%200-12.8-4.4-12.8-12.3v-11.7c0-11.7-5.6-17.3-18.4-17.3h-132.9c-36.3%200-43%205.6-43%2035.7v139.6c0%2030.1%206.7%2035.7%2043%2035.7h132.9c12.8%200%2018.4-5.6%2018.4-17.3v-32.9h-80.4c-8.4%200-12.8-4.5-12.8-12.3v-61.4c0-7.8%204.4-12.3%2012.8-12.3h176.9c8.4%200%2012.9%204.5%2012.9%2012.3v126.1c0%2065.9-22.9%2087.7-91.6%2087.7h-231c-64.8%200-93.8-26.8-93.8-89.3v-212.1c0-62.6%2029-89.4%2093.8-89.4h231c68.7%200%2091.6%2021.8%2091.6%2087.7v31.2c0%207.9-4.5%2012.3-12.9%2012.3zm283%20117.2l-164.6-236.1c-3.9-5.6-1.1-12.3%205.6-12.3h107.1c9%200%2013.4%201.7%2018.5%209.5l92.1%20144%2092.1-144c5-7.8%2010-9.5%2018.9-9.5h102.2c6.7%200%209.5%206.7%205.6%2012.3l-164.7%20236.1v130.1c0%207.8-5%2012.3-12.8%2012.3h-87.1c-7.8%200-12.9-4.5-12.9-12.3zm481.7-248.4q15.1%200%2018.5%2011.7l79.2%20261.2%2079.3-261.2q3.3-11.7%2018.4-11.7h156.8c8.4%200%2012.9%204.5%2012.9%2012.3v366.1c0%207.9-4.5%2012.3-12.9%2012.3h-87c-8.4%200-12.9-4.4-12.9-12.3v-285.2l-90.9%20285.8q-3.4%2011.7-18.5%2011.7h-95.4c-10.1%200-15.6-3.9-17.9-11.7l-92.1-288v287.4c0%207.9-5%2012.3-12.8%2012.3h-78.2c-8.3%200-12.8-4.4-12.8-12.3v-366.1c0-7.8%204.5-12.3%2012.8-12.3zm335-234c52.6%200%2095.3%2042.4%2096%2094.9h112.2c0-115-93.2-208.2-208.2-208.2-114.9%200-208.1%2093.2-208.1%20208.2h112.1c0.6-52.5%2043.3-94.9%2096-94.9z'/%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Strenght
Jėgos treniruotė, kurioje svarbiausia kokybiška technika, kryptingas darbas su svoriais ir nuoseklus progresas.
SPORTUOK NEWTON
Daugiau dėmesio tavo progresui
DUK
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar pirmą grupinę treniruotę galiu išbandyti nemokamai?
Taip. Išsirink tinkamą treniruotę ir užsiregistruok pirmam apsilankymui. Atvykus treneris supažindins su treniruote ir padės pasirinkti tavo pasirengimui tinkamą krūvį.
Kuo Newton grupinės treniruotės skiriasi nuo įprastų grupinių treniruočių?
Grupėse sportuoja 5-15 žmonių, todėl treneris gali matyti kiekvieną, prižiūrėti techniką ir pritaikyti krūvį pagal pasirengimą. Gauni grupinės treniruotės energiją, bet nepradingsti minioje.
Ar treniruotės tiks, jei neturiu funkcinio sporto patirties?
Taip. Nebūtina būti bandžius funkcinio sporto ar „Cross Training“ treniruočių. Prieš pirmą užsiėmimą treneris pasiteiraus apie tavo sportinę patirtį, savijautą ir buvusias traumas. Pratimus bei krūvį pritaikysime pagal tavo pasirengimą – sportuosi savo tempu, bet su trenerio priežiūra.
Ar galiu sustabdyti arba nutraukti narystę?
Taip, bet kada galite sustabdyti arba nutraukti narystę be netesybų mokesčio. Šiuo metu 3+1 mėn. narystei taikoma 10 dienų, o metinei – 30 dienų sustabdymo galimybė. Vieno mėnesio grupinių treniruočių narystės sustabdyti negalima. Norėdamas sustabdyti ar nutraukti narystę, parašyk info@newtongym.lt – patikslinsime tavo planui taikomas sąlygas.
Kur yra Newton Gym ir ar yra kur pastatyti automobilį?
Newton Gym yra Daugėliškio g. 32A, Šnipiškėse, Vilniuje. Atvykus automobiliu galima nemokamai jį palikti klubo kieme, o atvykstant viešuoju transportu netoliese yra „Kernavės“ stotelė. Studija dirba kasdien 6:00–22:00.
Kuo MINI grupė skiriasi nuo grupinės treniruotės?
Grupinėse treniruotėse sportuoja 5-15 žmonių pagal bendrą treniruotės planą. MINI grupėje sportuoja 3-4 žmonės, todėl treneris gali skirti daugiau individualaus dėmesio, o treniruočių programa labiau pritaikoma konkretiems grupės žmonėms.
Kada geriau rinktis asmeninę treniruotę?
Asmeninė treniruotė tinka, jei turi konkretų tikslą, nori maksimaliai individualaus dėmesio arba nori tiksliau dirbti su technika, jėga, mobilumu ar fiziniu pasirengimu. Treneris įvertins tavo pasirengimą ir treniruočių procesą pritaikys tavo tikslams.
Ką rinktis, jei jaučiu skausmą ar grįžtu po traumos?
Geriausia pradėti nuo konsultacijos su kineziterapeutu. Specialistas įvertins tavo būklę, judesius ir padės pasirinkti saugiausią kelią – kineziterapiją, asmenines treniruotes arba pritaikytą darbą grupėje. Registruodamasis trumpai aprašyk savo situaciją, kad galėtume parinkti tinkamą specialistą.
