'%3e%3cpath%20class='a'%20d='m2098.4%20219c0-120.8%2097.9-218.8%20218.7-218.8%200%20120.8-97.9%20218.8-218.7%20218.8zm-1830.2%20248.4c-8.9%200-14.5-2.8-17.9-10l-146.2-291.4v289.1c0%207.9-5%2012.3-12.8%2012.3h-78.2c-8.3%200-12.8-4.4-12.8-12.3v-366.1c0-7.8%204.5-12.3%2012.8-12.3h146.8c9%200%2014.5%202.8%2017.9%2010.1l146.2%20291.9v-289.7c0-7.8%205-12.3%2013.4-12.3h77.6c8.4%200%2012.8%204.5%2012.8%2012.3v366.1c0%207.9-4.4%2012.3-12.8%2012.3zm609.5-390.7c8.4%200%2012.9%204.5%2012.9%2012.3v65.3c0%207.8-4.5%2012.3-12.9%2012.3h-266.8v60.8h223.3c7.8%200%2012.8%204.5%2012.8%2012.3v61.4c0%207.8-5%2012.3-12.8%2012.3h-223.3v64.2h266.8c8.4%200%2012.9%204.4%2012.9%2012.2v65.3c0%207.9-4.5%2012.3-12.9%2012.3h-366.7c-8.4%200-12.8-4.4-12.8-12.3v-366.1c0-7.8%204.4-12.3%2012.8-12.3zm427%20390.7c-8.9%200-13.9-4.4-15.6-12.3l-55.3-246.7-54.7%20246.7c-1.6%207.9-6.7%2012.3-15.6%2012.3h-136.7c-8.4%200-14-4.4-15.7-12.3l-94.9-366.1c-1.6-7.8%201.7-12.3%209.5-12.3h93.8c8.9%200%2014%204.5%2015.6%2012.3l67%20286.9%2062.5-286.9c1.7-7.8%207.3-12.3%2016.2-12.3h111.1c8.9%200%2013.9%204.5%2015.6%2012.3l62.5%20286.9%2067-286.9c1.7-7.8%207.3-12.3%2016.2-12.3h88.7c7.9%200%2011.2%204.5%209.5%2012.3l-94.9%20366.1c-1.6%207.9-6.7%2012.3-15.6%2012.3zm427.2-300.8h-133.4c-8.4%200-12.9-4.5-12.9-12.3v-65.3c0-7.8%204.5-12.3%2012.9-12.3h379.5c8.4%200%2012.9%204.5%2012.9%2012.3v65.3c0%207.8-4.5%2012.3-12.9%2012.3h-133.4v288.5c0%207.9-5%2012.3-12.8%2012.3h-87.1c-8.3%200-12.8-4.4-12.8-12.3zm995.1%20300.9c-8.9%200-14.5-2.8-17.9-10l-146.2-291.4v289.1c0%207.8-5%2012.3-12.8%2012.3h-78.2c-8.4%200-12.8-4.5-12.8-12.3v-366.1c0-7.9%204.4-12.3%2012.8-12.3h146.8c8.9%200%2014.5%202.8%2017.9%2010l146.2%20292v-289.7c0-7.9%205-12.3%2013.4-12.3h77.6c8.4%200%2012.8%204.4%2012.8%2012.3v366.1c0%207.8-4.4%2012.3-12.8%2012.3zm-1646.8%20270.3c-8.4%200-12.8-4.4-12.8-12.3v-11.7c0-11.7-5.6-17.3-18.4-17.3h-132.9c-36.3%200-43%205.6-43%2035.7v139.6c0%2030.1%206.7%2035.7%2043%2035.7h132.9c12.8%200%2018.4-5.6%2018.4-17.3v-32.9h-80.4c-8.4%200-12.8-4.5-12.8-12.3v-61.4c0-7.8%204.4-12.3%2012.8-12.3h176.9c8.4%200%2012.9%204.5%2012.9%2012.3v126.1c0%2065.9-22.9%2087.7-91.6%2087.7h-231c-64.8%200-93.8-26.8-93.8-89.3v-212.1c0-62.6%2029-89.4%2093.8-89.4h231c68.7%200%2091.6%2021.8%2091.6%2087.7v31.2c0%207.9-4.5%2012.3-12.9%2012.3zm283%20117.2l-164.6-236.1c-3.9-5.6-1.1-12.3%205.6-12.3h107.1c9%200%2013.4%201.7%2018.5%209.5l92.1%20144%2092.1-144c5-7.8%2010-9.5%2018.9-9.5h102.2c6.7%200%209.5%206.7%205.6%2012.3l-164.7%20236.1v130.1c0%207.8-5%2012.3-12.8%2012.3h-87.1c-7.8%200-12.9-4.5-12.9-12.3zm481.7-248.4q15.1%200%2018.5%2011.7l79.2%20261.2%2079.3-261.2q3.3-11.7%2018.4-11.7h156.8c8.4%200%2012.9%204.5%2012.9%2012.3v366.1c0%207.9-4.5%2012.3-12.9%2012.3h-87c-8.4%200-12.9-4.4-12.9-12.3v-285.2l-90.9%20285.8q-3.4%2011.7-18.5%2011.7h-95.4c-10.1%200-15.6-3.9-17.9-11.7l-92.1-288v287.4c0%207.9-5%2012.3-12.8%2012.3h-78.2c-8.3%200-12.8-4.4-12.8-12.3v-366.1c0-7.8%204.5-12.3%2012.8-12.3zm335-234c52.6%200%2095.3%2042.4%2096%2094.9h112.2c0-115-93.2-208.2-208.2-208.2-114.9%200-208.1%2093.2-208.1%20208.2h112.1c0.6-52.5%2043.3-94.9%2096-94.9z'/%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Įkūrėjas
Andrius Birulinas
Asmeninis treneris
Išsilavinimas
- LSU - sporto bakalauras
Specializacija
- Atletinio rengimo treneris
- Asmeninis treneris
Anketa
- Papasakok, apie tą momentą arba patirtį, kuri paskatino tave pasirinkti trenerio kelią?
Jeigu gerai prisimenu, jau 9-oje klasėje žinojau, kad noriu tapti treneriu. Tiesa, tuo metu tai buvo svajonė tapti krepšinio treneriu — galvojau taip: jei nepavyks būti krepšininku, tai bent jau galiu būti treneris. Nuo paauglystės pradėjau sportuoti su svoriais — iš pradžių savo mažame kambaryje bute, o vėliau persikėliau į garažą, kur treniruodavomės kartu su draugais. Man labai patiko jiems padėti ir juos treniruoti. Skaičiau daug literatūros apie sportą su svoriais, domėjausi, kaip geriau treniruotis. Įstojau į Lietuvos sporto universitetą, kur turėjau dvi specializacijas: krepšinį ir kūno rengybą. Labai gerai prisimenu antrą kursą, kai turėjome atsiskaitymą kūno rengybos paskaitoje. Aš nenorėjau rodyti vieno pratimo — gal nemokėjau, gal tiesiog trūko pasitikėjimo. Tada dėstytoja man pasakė: „Niekada gyvenime nebandyk būti treneriu salėje.“ Atsakiau: „Ir nebūsiu, nes būsiu krepšinio treneris.“ Kaip sakoma – nespjauk į šulinį, iš kurio gali tekti gerti. O kalbant apie tą tikrąjį momentą, kas paskatino mane pasirinkti šį kelią – tai buvo žmonių rezultatai. Kai matai, kad žmogus atsikratė skausmo, numetė svorio, sustiprėjo, pradėjo laisviau judėti – tai ir yra ta akimirka, dėl kurios gyvenu. - Kokias veiklas renkiesi uždarius sporto salės duris? Kaip leidi savo laisvalaikį?
Uždarius sporto salės duris, stengiuosi išlaikyti balansą tarp aktyvumo ir poilsio. Ar man pavyksta? Ne, bet nuolat ieškau tos formulės. Jei kada ją surasiu – būtinai pasidalinsiu! Kalbant apie laisvalaikį... jei valgymas bandelių laikomas laisvalaikiu – tuomet, manau, formulę jau radau! O jei rimčiau, stengiuosi kuo daugiau laiko leisti su artimaisiais. Labai patinka keliauti, ypač į vietas, kur galima pabūti gamtoje. Dažnai klausausi audioknygų apie sportą, psichologiją ar verslą – nuolat stengiuosi tobulėti. - **Kokią frazę ar patarimą iš Tavęs dažniausiai gali išgirsti klientai?**Kokia frazė? „Dar du pakartojimai liko.“ (Beje, pabandykite treniruotės metu paklausti trenerio, kiek liko – nustebsite atsakymu!) Gal nesu tas garsusis motyvatorius, bet visada sakau: jei trūksta motyvacijos – dirbk iš charakterio. O jei neturi charakterio – ateik, padėsiu jį išugdyti.
- Jei būtum superherojus (-ė), kokią ypatingą galią norėtum turėti?
Jei būčiau superherojus, norėčiau turėti galią, kad visi galėtų valgyti bandeles, ledus, šokoladą ir tai "nenusėstų" ant kūno! - Kokį vieną įgūdį norėtum išmokti (ar geriau įvaldyti) ir kodėl?
Norėčiau išmokti gerai šokti. Nors sportas man – kasdienybė, bet kai reikia pajudėti pagal muziką ne salėje, o, pavyzdžiui, per šventę ar vakarėlį – jaučiuosi kaip su dviem kairėm kojom. Būtų smagu jaustis laisvai ir tiesiog mėgautis akimirka. - Jeigu turėtum parašyti knygą - apie ką rašytum?
Vienos knygos tikrai nepakaktų – manau, tai būtų mažiausiai trilogija. Pavadinimo dar nesugalvojau, bet knyga būtų apie mūsų vidinius demonus, kurie tūno mumyse, apie tai, kiek daug skirtingų asmenybių gali tilpti viename žmoguje, ir kokios gražios būna tos vidinės kovos ir istorijos. Tai būtų pasakojimas apie žmogiškumą, tamsą, šviesą ir virsmą.
